Quatre Exercices de Relaxation

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J'ai récupéré ça je ne sais plus où sur la blogosphère..

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Un exercice respiratoire de 16 minutes sur la face A.

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Des exercices de détente musculaire - rétention du souffle, concentration de la pensée & d'identification à l'arbre sur la face B.

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Exercez-vous !

http://www.mediafire.com/?imnhrydbu5w